Escuela de Kundalini Yoga - Yogui Ji - Granada

Expandiendo la Creatividad: Segundo Chakra

2012-02-15T14:19:00.000+01:00

Sentir, Desear, Crear

Cada chakra es una visión del mundo. Es un darshan. Es una perspectiva que organiza nuestros sentimientos, pensamientos y valores para relacionarnos con el mundo y actuar en él. La visión del segundo chakra está asociada con la imaginación, el deseo, la pasión, la dualidad y las polaridades, con el movimiento y el cambio, y, fundamentalmente, con la creatividad.

El elemento asociado con el segundo chakra es el agua. Consideremos las cualidades del agua. El agua fluye y se mueve libremente, pero no sube arriba de las colinas; por la fuerza de la gravedad, busca el punto más bajo, así como las sensaciones, bajo la presión del deseo, buscan una situación de empatía entre los opuestos, un nivel común en que los sentimientos similares pueden ser satisfechos. El agua no tiene forma determinada, como los sentimientos, que tampoco son permanentes. El agua es mucho más móvil que la tierra, pero, por medio de la repetición paciente y constante, el agua puede darle una nueva forma a la tierra. Los sentimientos pueden dar forma a los hábitos, pero el agua no es como el aire, así que hay un límite para la velocidad en que el agua puede moverse y la velocidad en que tú puedes moverte dentro del agua. Si alguna vez te has aventado desde un trampolín muy alto y te has caído de panza, el agua, que tiene naturaleza móvil, debió parecerte durante unos instantes un muro sólido. Las personas que funcionan fuertemente desde el segundo chakra y que se han abierto al mundo de los sentimientos, se mueven a la velocidad dictada por esos sentimientos. Si no se sienten listos para moverse, aun bajo la presión externa, no lo harán. Si consideran que ya están listos para moverse, aun cuando las condiciones externas no sean favorables, lo harán.

Alguien dominado por la visión del segundo chakra ve el mundo en función de sus sensaciones, de sus deseos, sus impulsos, y busca satisfacer sus pasiones. La clave para caracterizar a alguien que vive desde el segundo chakra es que esa persona ve cualquier objeto que sea más largo que ancho como un objeto sexual. Ve todo como objeto sexual, porque el sexo, desde el segundo chakra, representa la búsqueda de una polaridad que la persona necesita para salir de sí misma, aunque en principio la desequilibre, y de la satisfacción que consiste en soltar la energía almacenada en esa polarización.

A diferencia del primer chakra, cuya visión del mundo es singular, segura, aislada, el segundo chakra requiere de los otros. La sexualidad del segundo chakra no es la auto estimulación, sino la estimulación que se siente en relación con los otros.

Cuando el segundo chakra está bien desarrollado, la persona tiene opiniones, sabe hacer distinciones, le gusta el rojo pero no el azul, prefiere el calor al frío; a su vida no le faltan los contrastes y contornos. Un segundo chakra que funciona bien pinta el mundo con pasión, motivación y opiniones. Prepara el camino para la compasión del cuarto chakra, porque a la persona le importan ciertas cosas y las quiere.

El lenguaje del segundo chakra es sensual, colorido y tiene como objetivo la seducción del otro. Es flexible y fluido como el agua. Muchas personas entienden esto como tener habilidad para mentir o crear una historia para satisfacer la pasión. Es como el coqueteo: sin importar de qué estás hablando, en el coqueteo todo lo que se dice tiene connotación sexual. De hecho, el arte del coqueteo consiste en hablar sexualmente sin decir nada directamente sexual.

Desde el punto de vista del yoga, las experiencias del segundo chakra dan una mínima muestra de lo que es la unión, el ir más allá del ser aislado y disolverse con, a través de y en el otro. El olvido momentáneo que ocurre en el éxtasis, en el punto culminante de la relación sexual, es prueba de un mayor estado de éxtasis, disponible cuando te sueltas y te sumerges en tu polaridad infinita, cuando tu parte finita e infinita tienen una relación cuyo resultado es un sentido creativo de conciencia. Esto se parece a lo que se dice en el Tantra, que usa la sexualidad como una forma de experimentar el espíritu.

Sin embargo el Tantra Yoga que he asociado con el segundo chakra no es una entidad única. Yogui Bhajan ha dicho que hay tres tipos de tantra: el rojo, el negro y el blanco. El Tantra Rojo se relaciona directamente con la energía sexual, el coito y la estimulación sexual. Nosotros enseñamos estas técnicas en el contexto del matrimonio, cuando hay una relación comprometida, cuando dos personas se juntan en todo su ser. El Tantra Negro se refiere a la manipulación de las energías de la mente para desarrollar poderes sobre los otros. Es una satisfacción y magnificación de tus deseos que usa la capacidad de tu mente para aprovechar las polaridades, para proyectar y crear con intención de someter a otros a tu voluntad. El Tantra Blanco es el uso directo de la energía Kundalini. Está más allá del uso de la simple estimulación de los sentidos, más allá de la práctica de pranas simples. Es espiritual, viene desde el Infinito y se relaciona con el Infinito que hay en ti. Sólo hay un maestro de Tantra Blanco en el planeta, porque esta enseñanza sin dueño ha sido transmitida, desde tiempo inmemorial de maestro a maestro, y sólo puede impartirla quien la ha recibido con ese fin, quien tiene la elevación espiritual para difundirla y la responsabilidad de sus alcances.

La combinación de creatividad y pasión del segundo chakra es una de las razones por la cual los artistas suelen tener personalidades temperamentales y estar llenos de singularidades y caprichos. Un artista debe tener opiniones y pasión. Ve el mundo de una manera diferente. Desea algo y busca la manera de expresarlo, de darle nacimiento. Es un acto final del segundo chakra dar a luz, pasar por el canal intrauterino y finalmente llegar a la luz. En el segundo chakra están mezclados el deseo y el placer, el dolor y el esfuerzo, para finalmente dar a luz tu creación. Cuando todos los demás chakras están equilibrados en relación con el segundo, la sexualidad se vuelve divertida, variada, expresiva, y raras veces tiene las connotaciones de confusión, dificultad, dolor o perversión que parecen ir en aumento en nuestra cultura.

La estimulación del segundo chakra es la forma más común de estimulación en nuestra sociedad. Se dice que todo se puede vender si le aumentas el sexo y por eso los comerciales presentan cuerpos sensuales recargados en autos lujosos, unas piernas y pies insinuantes que calzan cierta marca de zapatos, o una persona seductora que prueba algún bocadillo... Esto no significa que todos los autos, los zapatos o la comida te den buen sexo. Es que ver un objeto sexual te causa estimulación, te recuerda tus pasiones, tus sensaciones y se asocia con las pasiones más profundas de tu subconsciente.

El símbolo clásico del segundo chakra tiene en su centro un animal que es un cocodrilo y una serpiente. Lo llaman Makra. Representa un tipo de monstruo o serpiente que viaja en las profundidades del océano, como los que trataban de evitar los marineros para que sus barcos no encallaran. Nuestra mente viaja en una pequeña barca sobre el océano inconsciente de nuestras sensaciones y emociones. Puede encallar en cualquier momento por el poder de una ola de emociones. Este símbolo nos advierte que, a pesar de todos nuestros pensamientos racionales e intelectuales, o nuestros planes sistemáticos, si no tenemos destreza y una buena relación con nuestras pasiones, nuestro barco puede voltearse.

La investigación moderna ha descubierto que el pensamiento y las emociones van juntas, que nuestros recuerdos se almacenan en la mente tanto por la emoción que cargan, como por su significado o por otra forma de contenido. No es verdad que pensar es una función sin emoción. La división entre las emociones y pasiones expresada a través del segundo chakra, y los pensamientos y la capacidad de percibir que se reciben en el sexto chakra, están separadas. Se estimulan unas a otras. Los pensamientos e imaginación sobre diferentes cosas producen sensaciones y las sensaciones regulan el flujo, intensidad y credibilidad de los pensamientos.

Si la marea sube, también sube el barco. Si una persona eleva su estado de ánimo y su capacidad de sentir, todas sus intenciones conscientes aumentan en claridad y contraste. Obtiene la habilidad de comprometerse de todo corazón en una acción, hacia una meta.

El sistema sensorial conectado con el segundo chakra es el sabor. Sin pasión, la vida no tiene sabor. Y el sabor se obtiene por las mezclas acuosas de químicos que percibimos a través de nuestra lengua. Por ello es tan poderoso el arte de cocinar y combinar adecuadamente los diferentes sabores -dulce, salado, agrio, amargo, picante y astringente. Cada combinación de sabores puede provocar diferentes cualidades en las sensaciones y emociones. Un sabor te puede hacer sentir apasionado, otro anhelante, otro aletargado y listo para dormir.

Cuando experimentas una gran pasión, los sabores en tu boca también cambian. En el yoga se dice que cuando te unes al infinito, tu cerebro produce amrit, un néctar dulce y el sabor de tu boca cambia. Una vez alguien me preguntó "¿Qué tiene esto que ver con los órganos sexuales, que se localizan más abajo en el cuerpo?" Para los tántricos, que entendían el uso de las polaridades para estimular la pasión, la lengua representa el órgano sexual masculino, y los labios de la boca, la entrada de los órganos sexuales femeninos. La vibración constante de esto al hablar es la producción de una semilla y esas semillas son la creatividad del mundo. Tú puedes crear en un nivel físico, directamente en el segundo chakra, con los órganos sexuales, o puedes crear a través de la palabra y la vibración. En ambos casos dominas el arte de mezclar las polaridades

Cuando el segundo chakra está débil, el mundo parece plano. Hay poca pasión. Tú no tienes opiniones sobre las situaciones y tu cuerpo no presenta los efectos de la motivación, de amar los sentidos, del movimiento. Tu cuerpo tiende a estar constreñido, sin espíritu, insípido. Cuando el segundo chakra está sobreactivado no hay nada que no sea sexual. Todo se vuelve manía sexual. Las relaciones serán para satisfacer tus pasiones, sin importar lo que digas, como te justifiques, ni los sentimientos de la otra persona. A alguien con el segundo chakra sobreactivado le será difícil mantener una relación de negocios, constantemente cruzará los límites. No puede contenerse porque, diga lo que diga la otra persona, lo interpretará como estimulación sexual, como invitación a relacionarse de otra manera.

Varios ejercicios de Kundalini Yoga como Ranas y Sat Kriya trabajan en el segundo chakra y en los tres chakras inferiores para darles equilibrio y funcionamiento adecuado. No pienses en los ejercicios como estimulantes para aumentar o reducir su función. Los ejercicios de Kundalini Yoga son para despejar un chakra, para abrir y equilibrar sus funciones y para interconectarlo con los demás chakras.

Fuente: Manual de Formación de Nivel 1

THRIVE (PROSPERAR): El documental

2012-02-10T16:51:00.000+01:00

Es un documental poco convencional que levanta el velo de lo que realmente pasa en nuestro mundo, siguiendo el dinero aguas arriba, el descubrimiento de la consolidación global de energía en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Tejer avances en la ciencia, la conciencia y el activismo,THRIVE ofrece soluciones reales, nos da el poder con estrategias audaces y sin precedentes para la recuperación de nuestras vidas y nuestro futuro.

La WEB: www.thrivemovement.com

En español

Yoga para Niños... Un "porque"!

2012-02-03T15:10:00.000+01:00

Existen muchas razones por las que se practica el yoga: Estar en forma, adquirir una mejor deisciplina, desarrolar confianza en si mismo, mejorar los habitos alimenticios o disfrutar de un estado general de bienestar...entre otros. Todasl as personas, incluidos los niños y las niñas, pueden beenficiarse de esta maravillosa práctica milenaria.

Aunque puede parecer dificil al comienzo, el yoga es en realidad un movimiento natural. De hecho, es simplemente como el juego de los niños: atractivo, entretenido, relajante y restaurador. Si observa jugar a los niños, notará que levantantan y arquean su columna vertebral de manera natural y ponen en funcionamiento todos sus músculos. Los cuerpos de los jovenes aún no han sido inhibidos o restringuidos por el condicionamiento cotidiano y, por tanto. ellos se mueve con más libertad.

Si los niños son estimulados para que continúen sus juegos recreativos, con un poco de "guia yóguica", sus cuerpos conservarán la elasticidad y fortaleza naturales, a medida que se convierten en adolescentes y adultos jovenes.

Estimular a los niños en la práctica del yoga es también un excelente antídoto contra la cultura actual de la televisión, el video, le DVD y el computador que estimulan la mente, en detrimento del cuerpo. A pesar de su valor de entrenimiento, estas actividades son en realidad formas adictivas de pérdida de la sensibilidad. Ellas fracasan en la estimulación de las habilidades de comunicación interpersonal e inhiben el crecimiento emocional y el desarrollo de las habilidades esenciales de escuchar y hablar.

En anteriores generaciones, la busqueda de ocio de los adolescentes incluía salir a caminar, montar la bicicleta, patinar o correr en el parque. En la actualidad, cada vez más adolescentes pasan su tiempo libre en casa, sentados durante largos períodos en una sola posición frente al ordenador, con audifonos. Como resultado, muchos adolescentes padecen de músculos rígidos y columna vertebral encorvada. La rigidez d los hombros y la caja toracica oprimida generan también un efecto adverso en la respiración y en la expresión física de la personalidad. No sorprende entonces que, 1995, la revista GEO de la ciencia y la naturaleza informara que un 60% de los niños tienen una postura deficiente, un 35% sufre de obesidad, un 10% padece pérdida de la audición, un 38% tiene una coordinación deficiente y más de 50% carece del vigor requerido para correr.

Pero no solo los estilos de vida sedentarios y la inactividad general son causa de precupación... La obesidad. este hábito nocivo se ha producido debido a que la dieta tipica de un niño inclye comidas rápidos procesadas con alto contenido de sales, azúcares y grasas dañinas. Una dieta deficientemente balanceada que no incluya granos enteros y legumbre, gran cantidad de frutas y vegetables frescos, y fuentes de proteínas naturales, es perjudicial para una buena salud física. También afectará la aptitud del niño para desarrollar habilidades mentales, en particular la capacidad de concentración.

El yoga ofrece una solución segura armoniosa y efectiva a estos problemas pues pone a los niños n contacto con su propio cuerpo y los sensibiliza respeto a la salud y a vivir de forma holística. Con la práctica regular del yoga, los niños pronto comenzarán a orientarse de forma natural hacia un estilo de vida y una dieta más saludable.

A los jovenes usualmente les parece dificil concentrarse durante largos períodos debido a que no pueden filtrar los estimulos externos. Ellos tienden a absorber todo lo que les rodea y esto puede conducir a un estado de sobreexcitación e hiperactividad. El yoga ayuda a los niños a deshacerse de los estímulos o distracciones no deseados, porque promueve la concentración en su respiración a medida que practican cada postura. La inhalación y exhalación conscientes exigen una gran cantidad de atención y ayudan a los niños a concentrarse durante largos períodos y, por tanto, a disciplinar la mente.

La respiración es nuestro alimento vital. Es relación con el regalo de la respiración, es esencial tratarla como una amiga y viajar con ella prestándole atención durante el yoga. Debemos respirar en cada postura como si nos abasteciéramos de energía y, en efecto, es lo que hacemos.

Fuente: Yoga para Niños, Liz Lark

Sat Narayan: Pad Chotay Mantra

2012-01-27T17:50:00.000+01:00

Sat NarayanWahe Guru

Hari Narayan Sat Nam

El cantar este mantra da paz interior, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en su conciencia. Incluso una persona con baja autoestima puede llegar a ser majestuosos cantándolo. Las palabras que invocan los varios nombres Dios, Universo o Gran Espíritu para ayudar a traer la prosperidad, la paz de la mente, y la capacidad de mirar más allá de este mundo para darse cuenta de lo Infinito.

Fuente: Spirit Voyage

Descargarte el Pad Chotay Mantra haciendo click aquí

Rakhe Rakhan Har...una protección completa!

2012-01-25T20:10:00.000+01:00

Fue escrito en Gurmukhi por Guru Arjan, el quinto Gurú Sikh¹. Es parte de la oración de la tarde (Rehiras), y es para una protección completa. Añade energía a nuestro ser, y ayuda cuando estás físicamente débil o tienes riqueza limitada. Es un canto de victoria que nos permite ser guiados por la mano grácil y misericordiosa de Dios. Elimina los obstáculos para el cumplimiento de nuestro destino.
Entonar este mantra ayuda a las fluctuaciones de la mente. Este mantra está incluido en el Sadhana de Acuario y se realiza como parte de la práctica diaria de la meditación de la mañana para los practicantes de Yoga Kundalini.

Transliteración:

Rakhay rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaariun
Saadh janaa kai sung bhavjal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh
Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh

Fuente: Spirit Voyage.

Descarga una version gratuita del Rakhe Rakhan Har de Japa Kaur

1. La palabra gurmukhi significa, literalmente, de la boca del Guru. Este alfabeto fue concebido por Guru Nanak en el siglo XVI, y Guru Angad lo estandarizó para escribir los textos sagrados de los Sikh en una lengua más cercana a la gente (El sánscrito estaba restringido sólo a la clase sacerdotal hindú). Fuente:www.sikhs.org ↩

Revista FACPE nº 6

2012-01-24T19:41:00.000+01:00

La Federación Andaluza de Consumidores y Productores Ecológicos (FACPE) es una redde asociaciones y cooperativas de consumidores/as y productores/as de productos ecológicos y artesanales, unidas para una finalidad común: la promoción y fomento del consumo ecológico, responsable y solidario.

Haz click en la imagen o aquí para descargar la revista en .pdf

News Enero 2012

2012-01-19T21:48:00.001+01:00

NEWSLETTER Nº 37. Enero 2012

Feliz 2012. Estamos de estreno: estrenamos año, estrenamos Era… ¡En AEKY estrenamos logo y Newsletter!

Esperamos que esta nueva News os guste y se os haga más ágil para leer.
El 3 y la mente positiva van a influir en todo este año como podréis leer en la sección de numerología, así que es fácil que aquello que plantemos, fructifique con facilidad. Será una energía de expansión dentro de un tiempo de crisis… sin duda una experiencia interesante.
Os adjuntamos la información sobre el Tantra Yoga Blanco que tendrá lugar en Madrid, por primera vez organizado en su totalidad por AEKY. Es un honor y una responsabilidad que estamos preparados para afrontar. Desde la junta trabajamos llenos de ilusión por éste y otros proyectos novedosos. Si en alguna medida deseas estar más implicado, colaborar en la expansión de AEKY o ayudarnos a desarrollar algún proyecto, ponte en contacto con nosotros. Seguramente la mente positiva se sentirá también en nuestra asociación y todo seva será bienvenido.

Humildemente a vuestro servicio,
Hari Amrit Kaur

Presidenta de AEKY

11 feb: Encuentro profesores de Catalunya
19 feb: Encuentro profesores de Madrid
24 mar: Tantra Yoga Blanco, Madrid
25 mar: Asamblea nacional, Madrid

28 abr: Mirabai Ceiba en concierto, Barcelona
18 may: Benjhamin Ji en concierto, Barcelona
Lista completa de las actividades de socios

Si quieres publicar tus actividades: Infórmate primero de las condiciones de publicación rellena el formulario de actividades y mándalo a secretaria@aeky.es . Gracias por tu colaboración.


28 abr/1 may: NIvel 2 Relaciones Auténticas, Kartar S., Golden Temple, Barcelona. Agosto: Nivel 2. Una semana de retiro, Madrid organizado por la AEKY (en construcción). El curso de profesores de nivel 2 se basa en la transformación y en la profundización de nuestras capacidades, ...(Ver folleto)


Asambleas 2011: puedes consultar ya las actas de las últimas asambleas locales y nacional, en el área de socios. Vacante en la vocalía de actividades: La convocatoria de eleciones está abierta. Si te sientes capacitado y con energía para ello, mándanos tu candidatura o infórmate al respecto. Contacto: secretaria@aeky.es Tel: 692.027.047


Rompiendo la máscara (colgada en el área de socios, en biblioteca meditaciones) La AEKY está realizando una biblioteca de conferencias, kriyas y meditaciones. Puedes acceder a ellas a través del área de socios de la web. Regularmente vamos colgando nuevo material.

Numerologia 2012 por Chicky.

Chicky (Adelina Gamallo o Khalsa kaur), quién a realizado desde hace más de 1 año los estudios de numerologia para la news nos deja. Aqui podéis leer su carta de despedida. Si eres numerologo y quieres continuar con esta Seva, contacta nuestra secretaría. secretaria@aeky.es.

Numerologia de Enero 2012 por Hari Nam Kaur (EE.UU) traducido de la web de 3HO.


News de KRI Enero 2012 (en inglés) Kundalini Yoga Institute (KRI) es la entidad certificadora de los profesores de Kundalini Yoga en todo el planeta y encargada de mantener la pureza de las enseñanzas de Yogi Bhajan. Están elaborando una biblioteca de las enseñanzas de Yogi Bhajan (de momento solo en inglés).


Para realizar la donación, conectate a http://gurudakshina.aeky.es. Que seas bendecido.


Como asociación trabajamos para apoyar a los miembros de la AEKY tanto en su desarollo espriritual como profesional. Consulta la lista de beneficios actuales de ser socio y otros beneficios (en forma de descuentos).


Si quieres imprimir el folleto de la AEKY sobre Kundalini Yoga y utilizarlo para promocionar tus clases o simplemente dar una primera información a tus alumnos nuevos, hay disponible 2 versiones de este mismo folleto. Versión Personalizable: accede a la área de socios con tu email y contraseña (necesitas haberte registrado previamente) Versión No personalizable: pincha aqui o accede a la web / publicaciones / publicidad AEKY socios.


Solicita aquí tu NOMBRE ESPIRITUAL o el de tus alumnos. Un nombre espiritual es una vibración y una herramienta que ayuda a elevar tu energía a través del poder de su NADH (interior de sonido actual), ya través de la esencia divina de su significado.

Kundalini Yoga, Un camino para Sostenedores de Hogar

2012-01-17T17:43:00.000+01:00

Yogui Bhajan enseñó este yoga porque ayuda al sostenedor de hogar a vivir activamente y construir una vida mejor.

"Puedes encontrar los cielos aquí, dentro de tu vida; no necesitas esperar un futuro cielo. Durante esta vida, debes penetrar al centro de tu ser y prepararte para ir a casa.Cuando creces y te vuelves el núcleo o eje de energía de tu vida, todo llega a ti.... Kundalini Yoga es un yoga para el sostenedor de hogar. Es un yoga que le permite a un hombre ordinario vivir en este mundo, experimentar el éxtasis de la conciencia para luego usar esta conciencia para servir a la humanidad." YB

Los Viernes: Día de la música con Spirit Voyage...

2012-01-13T16:20:00.001+01:00

"Surrender" es una invitación a abrirse al Amor Incondicional, combinando canciones con mantra en Gurmukhi, este álbum es una mezcla única de occidente y de oriente. La voz angelical de Sat Nishan está flotando sobre el entorno sonoro de los teclados, cello, guitarra acústica y tablas. Magistralmente entrelazados por Thomas Barquee, lleva al oyente en los reinos superiores del Amor propio, de la Paz y de la Expansión.

Descargate la pista "Surrender" pinchando aquí

Kundalini Yoga y Depresión

2012-01-12T21:41:00.000+01:00

IMPORTANTE:Información a título informativo. La misma NOREEMPLAZAel diagnóstico o tratamiento médico especializado en depresión.

¿Quées la depresión?
Ladepresión es una frustración sistemática que puede ser causada enparte por una sobre-ambición: “Yo debería ser un rey”. Bueno…hay un sistema y una enorme tecnología a través del tiempo y elespacio que te hace un rey.Es la sombra del alma la depresión.La luz del alma es lo que es la excelencia. Nuestros defectos estáncuando estamos en la oscuridad y la luz de nuestra alma no nos estáguiando… Hablen a su alma, encontrarán al Infinito alrededor suyo.Cambiarán e intercambiarán. Tendrán generosidad, belleza yfelicidad…” Yogui Bhajan

Todoshemos experimentado períodos de tensión nerviosa durante los cualesnos ponemos tristes. Una contrariedad en la vida cotidiana, unfracaso en el trabajo o el estudio; un disgusto con el ser amado o lapérdida de una relación amorosa pueden ser suficientes paradesencadenar una depresión moderada.
Haydías en que la cama parece ser el mejor lugar para pasar el día yla casa la guarida ideal. La calle y las personas todas, también losseres queridos, te provocan irritabilidad y nada parece seragradable. En algún momento cualquiera de nosotros hemos pasado porsentimientos similares, pero al día siguiente la normalidad vuelvede manera paulatina y la nube pasa dejando una leve huella que seborrará en poco tiempo.
Enlas personas con buena adaptación a los variados incidentes de lavida, estos periodos tienden a ser cortos. Las personas bienadaptadas tienen resistencia para reaccionar en contra de estatensión emocional.
“Consumela misma energía ser radiante, ser divino, ser digno, ser santo, sersaludable y ser feliz, como la consume ser negativo, estar deprimido”
YoguiBhajan
Sinembargo, no para todos es así. Hay quienes tienen reaccionesexcesivas a los incidentes de la vida y generan lo que se denominadepresión neurótica, que es una enfermedad clasificada dentro delos trastornos mentales y del estado de ánimo: Depresión llamadaneurótica para diferenciarla de otras formas denominadas psicóticas,que se caracterizan por trastornos graves como alucinaciones,fenómenos delirantes y trastornos severos del pensamiento, de lasque solamente mencionaremos una entidad más adelante, y forman partedel campo de la psicopatología.
Cuandosomos protagonistas de episodios de tristeza, melancolía y falta deenergía de manera reiterada: una vez al mes, todo el mes, dos vecesal año o un lapso mayor de tiempo con repeticiones más frecuentes ymás profundas cada vez, no estamos hablando de cambios de humorpasajeros, estamos hablando de depresión neurótica.
¿Padecimientoreal o justificación imaginaria?
Cuandosufrimos una depresión neurótica tendemos a sentirnosdesilusionados, con dificultad para concentrarnos, con mucho sueño odificultad para dormir en las horas apropiadas. Pareciera que la vidaes una carga, la confianza en nosotros mismos disminuye y aquellascosas que de manera natural nos interesaban nos son indiferentes.
Simultáneamenteperdemos la iniciativa, mostramos tendencia a la introversión yrigidez en cuanto a lo que la circunstancia nos exige para adaptarnosa ella.
Enalgunos casos la hostilidad hacia los seres amados es un factor queconstituye una complicación; esta misma hostilidad genera culpas pormanifestarla y en el caso de que a ese alguien cercano le ocurra algocomo enfermedad, accidente o muerte, el incremento de la culpa y dela depresión serán una consecuencia agregada.
ElInstituto Nacional de Salud Mental y la Asociación PsiquiátricaMexicana, A.C. definen la depresión como una enfermedad que:
·Afecta todo el cuerpo.
·Afecta el estado de ánimo.
·Y los pensamientos.
Sualcance es tan basto que modifica la forma de comer y dormir; laopinión de sí mismo y el concepto de la vida en general de quien lopadece.
Noes una condición que se pueda alejar a voluntad, por lo tanto nobasta con “animarse” para sentirse mejor. Es necesario recibirtratamiento, sin él, los síntomas pueden continuar por semanas,meses o años. Con el tratamiento adecuado, un 80% de quienes lopadecen pueden mejorar notablemente.
Lapregunta inicial ¿padecimiento real o justificación imaginaria? esreal en tanto que el individuo la sufre y lo modifica, por ello esuna entidad reconocida por la psicología, la psiquiatría y lamedicina. Sin embargo, en otro enfoque es imaginaria en tanto que lagenera la mente a partir de sus productos que son los pensamientos,en este caso negativos, de vaciedad y de pérdida.
DiceYogui Bhajan:..
“Elhombre decide todo, porque todo está en su mente. Soyyogui porque eso está en tu mente. Si soy un maestro perfecto esporque está en tu mente. si soy un loco, es porque está en tumente. Todo se encuentra en tu mente. No existe nada más aparte deeso en ti… si vas a ser mente solamente, estás cometiendo unainjusticia con tu mente y con tu alma. Y si estás calculando todosobre la base de la mente, no podrás obtener el resultado correcto.Estás calculando mal. El intelecto libera el pensamiento. Debesverificar ese pensamiento con el cuerpo y con el alma, porque erescuerpo y alma además de mente.
Haydos formas de vivir. Haygente que maneja las situaciones y hay gente que es manejada por lassituaciones.La depresión espues producto de un ego que no es capaz de manejar las situaciones,es más, no es capaz de manejar las situaciones pasadas “si no terelacionas con el pasado, esto es una victoria para el futuro. El seres tu ahora, y el ahora es tu futuro. Cuando están infelices sedeprimirán si no pueden entender conscientemente por qué estáninfelices. Deprimirse es un segundo capítulo. Primero que todoustedes son heridos. Si su conciencia no viene y computa para ustedeslo que ha pasado, entonces se deprimirán.”
Hemosextraído de una charla acerca de “ El Potencial Humano” deRama Kirn Singh Khalsa una serie de consejos útiles para salir dela depresión:
Haydos tipos de tensión, la que hace que pongamos atención para lograralgo, que es útil para que el potencial se exprese en plenitud ytrae equilibrio. La otra tensión inmoviliza y hace que no puedaslograr nada, hay que relajarla porque te saca de tu centro.
1.Sentarse con un grupo de personas a hacer yoga y vibrar juntos sinego, es sentir que todas las pequeñeces de la vida que te deprimíandejen de hacerte sentir mal. Te sentirás equilibrado, relajado yenergetizado. La tensión se irá y podrás regresar a la vidarefrescado e inspirado.
Es necesario en la vida tener la habilidadde sobreponerse a los problemas.
2.Salir de la depresión a través de alguien que quiera ayudar.
Sepuede reconocer la forma de comunicación de los demás a través decómo pretenden ayudar a alguien a salir de la depresión.
A.La manera positiva es cuando el otro trata de hacer algo, comollevarte a pasear, para ayudarte.
B.La manera negativa, vendrá de quien tenga un comentariodesagradable.
C.La manera neutra proviene de quien te da la tecnología para salir dela depresión.
Cuandoestés deprimido sabrás qué clase de amigos tienes
3.La tercera manera, es encontrando a alguien más deprimido que tú.Aunque parezca una locura, cuando intentas en forma positiva ayudar aalguien a salir, tú mismo comienzas a sentir los efectos positivos ydejas de sentirte solo, así tu te elevas por sobre la depresión quesentías al ser útil y cambiar tu tono emocional.
4.La cuarta manera es muy sencilla y consiste en tomar más agua. Elagua ayuda a mantener equilibrado el estado emocional mental. A vecesni siquiera se percibe la necesidad del organismo de hidratarse más,pero es un hecho que ayuda.
5.La quinta manera es a través de la respiración.
Respirarpor la fosa nasal izquierda ayuda a relajar el cuerpo.
Respirarpor el lado derecho le da energía.
Por lo tanto, cuando estáshiperactivo, respira por la izquierda, y cuando estás cansado, consueño, respira por la derecha.
Estameditación le recarga totalmente y es un antídoto para ladepresión. Construye un nuevo sistema bioquímico, da capacidad ycalibre para enfrentar la vida, y establece una relación directa conel cuerpo pránico.
Meditaciónpara la depresión
Instrucciones:
Siénteseen una postura fácil con una columna recta, extienda los brazosrectos hacia adelante, paralelos al suelo. Cierre la mano derecha enpuño, envolviendo los dedos de la mano izquierda alrededor suyo, lasbases de las palmas tocándose, Pulgares unidos y estirados en formarecta. Los ojos están enfocados en los dedos pulgares. Inhale por 5segundos, y, sin mantener la respiración, exhale por 5 segundos, yluego mantenga sin aire por 15 segundos. Continúe el ciclo,empezando de 3-5 minutos y trabajando hasta 11. Progrese lentamente.Puede también trabajar el mantenerse sin aire hasta por un minutocompleto.

Comentarios:
Cuandoalguien viene con una historia de depresión, no te escapesdiciéndole que tienes tus propios problemas. En vez de eso, ayúdaloen ese estado, con esta meditación. Esta es una de las mejoresmaneras de curar este vacío dentro de ti.
Extractosdel Manual de Kundalini Yoga, Sabiduría Física

La cúrcuma: antioxidante y antiinflamatoria - Una receta de Leche Dorada.

2012-01-11T17:41:00.002+01:00

Por todos es conocido el poder curativo de las especias provenientes de Oriente, y la cantidad de beneficios que nos aportan. Pero muy pocos de nosotros conocemos realmente a una de las especias que nos aportan más beneficios. Se trata de la cúrcuma, utilizada desde hace más de 4.000 años.

La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry, y es a través de este alimento que se ha hecho tan habitual su uso. Esta especia está formada principalmente por un componente activo llamado curcumina, que además de ser el principal culpable de los diferentes beneficios de esta sustancia, es el que dota a la cúrcuma de su característico color amarillo.

La cúrcuma es muy conocida por sus propiedades antiinflamatorias, es por esto que es una especia recomendable para aquellos que sufren artritis, pues ayuda a calmar el dolor y a eliminar toxinas del organismo. Para todos los que practicamos deporte también puede ser un buen aliado, ya que nos ayuda a mantener nuestras articulaciones en perfectas condiciones evitando que se inflamen y duelan.

Además ayuda a evitar la formación de coágulos de sangre, pues mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades como la arterosclerosis. Pero no solamente actúa de esta manera en sangre, sino que también puede mejorar el metabolismo de las grasas, pues ayuda a que el hígado funcione correctamente y asimile mejor estos nutrientes. No debemos olvidar que puede ser un buen aliado para los diabéticos, pues ayuda a reducir el azúcar en sangre.

La cúrcuma tiene un alto poder antioxidante protegiendo a nuestro organismo de los efectos nocivos que causan los radicales libres. Es por esto por lo que se considera a la cúrcuma como un aliado para luchar contra el cáncer, y es que se cree que favorece la eliminación de las sustancias cancerígenas, y ayuda a nuestro cuerpo a producir sustancias anticancerosas como el Glutatión.

Como buena especia tiene un alto poder expectorante que hace que se utilice para aliviar los pulmones cuando estamos resfriados, además de ayudar a eliminar la mucosidad bronquial y a abrir nuestras vías respiratorias.

La forma más frecuente de encontrar la cúrcuma es en polvo, como cualquier otra especia, pero ya hay tiendas especializadas en nutrición que la venden en cápsulas. Si la usamos con polvo sobre la piel también puede ser un buen aliado contra afecciones tales como psoriasis, hongos…

Recetas:

Hay varias recetas para preparar la “Leche Dorada”, una más de las impresionantes herencias del Maestro Yogui Bhajan (quien trajo el Kundalini Yoga al Occidente).

Una manera práctica de usar la curcuma... Al polvo de Cúrcuma (una taza está bien) le agregas agua pura (en proporción de 2 de agua por 1 de Cúrcuma) y la cocinas en un sartén hasta que se forme una pasta espesa.

Le agregas Aceite de Almendras Dulces o Aceite Virgen de Olivas (prensadas en frío), en proporción de 5 de pasta a 1 de aceite. EL ACEITE ES EL VEHÍCULO Y LA CÚRCUMA, EL INGREDIENTE ACTIVO. Incorpora bien la pasta al aceite. Si te queda una sopa, te falta Cúrcuma. Tiene que quedar una masa, una pasta. Ojo: PINTA, de amarillo difícil de quitar. Usa un delantal, servilletas, etc. y revuelve con cuidado.

A tu masa, le agregas miel. La miel ya no hará líquida la pasta. La mezclas bien. Tiene que quedar dulce y sabrosa.

Pones una cucharada grande de pasta en la licuadora y allí le agregas la leche, que puede ser también de Soya. Puedes tomarla caliente o al tiempo. Te quedará una bebida DORADA y espumosa.

Puedes tomar la pasta en seco también, dosifica de 1 a 2 cucharaditas al día, en diferentes momentos. Las puedes dejar deglutir en la boca, o para otra recetas... Siempre está lista y a la mano para tomarse.

Ultimo recordatorio Curso: Meditación y Yoga @ Yogui Ji

2012-01-10T19:02:00.001+01:00

Este Sábado 14 de Enero en Yogui Ji Granada

Curso de Meditación y Yoga
con Guruprassad Singh

Cuerpo, Mente y Espiritu aunan la totalidad del Ser!
Para una experiencia en la que sientas tu verdadera esencia y ser tu misma/o.
Conoce la metodología y aprende a soltar las actitudes que te impiden vivir autenticamente.

Tercer Modulo para recargar tus pilas y entender/integrar la naturaleza de la comunicación:

Tema:

¡Consigue la victoria, vuelvete pura/o y brilla como el oro!

De 10h30 a 14h y de 16h a 19h30

Precio Intensivo: 70 euros
Alunmos YoguiJi: 50 euros

Contactanos para más información.

"El yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto, y mantener esta dirección sin distracción alguna

Patanjali

Yogui Bhajan dice acerca de la felicidad...

2012-01-04T18:42:00.000+01:00

... que la ley del equilibrio es la ley de la felicidad. Todo puede ser sacrificado, menos el equilibrio.

La felicidad es la despreocupación en conciencia.

Si no te das cuenta de quien eres tú mismo, la felicidad no te puede llegar.

El meollo de la infelicidad está en que el ser no reconoce al Ser; y el meollo de la felicidad es cuando el ser reconoce al Ser.

Amados míos, nunca culpen a nada ni a nadie. Lo que sea que suceda, ustedes deben haber pedido por ello, y lo deben de haber pedido con un propósito. Tengan paciencia, pues la paciencia paga.
La mayor tragedia es que todos dicen que pueden darte el secreto de la felicidad. Esta es la más grande mentira del planeta. Nadie puede darle felicidad a nadie, eso es imposible. Pero estamos tan entusiasmados en comprar felicidad, que cuando alguien dice que nos la puede dar, caemos ante esa falacia.

¿Por qué la gente alaba a Dios? Por felicidad. ¿Por qué la gente se casa? Por su felicidad. ¿Por qué la gente se divorcia? Por la felicidad. Todo está hecho en nombre de y por la felicidad. Sin embargo sigue sin haber felicidad. ¿Qué hace a un hombre infeliz? Cuando él tiene un deseo y éste no es satisfecho. No importa que desee.

Cada experiencia debe de conducirte a tu felicidad y a tu gracia.

El hombre sufre por una razón: porque pierde su inocencia. Cuando pierdes tu inocencia, terminas en una disputa. Es el propósito de este yoga el recuperar la inocencia, a fin de que la conciencia universal te sirva y te mantenga

Es muy importante darse cuenta que la felicidad está dentro de nosotros. La cantidad de felicidad que hay en nosotros depende de que tan abiertos, que tan positivos, y que tan atinadamente rectos somos. Este es el secreto de la felicidad.

¿Por qué te pedimos que recuerdes a Dios? ¿Qué hay ahí que debes recordar o no recordar? ¿Qué es lo que vas a ganar? En el momento en que el hombre realiza que potencialmente él es infinito y que solamente está limitado en actividad, entonces puede ser feliz. Si algo va mal, no debe ceder. Sabe que puede regenerar, recobrar y rehacer. Si Dios esta contigo, eres grandioso. Eres capaz.
Cuando tus dudas se hayan ido, entonces tus miedos se habrán ido. Tus sentimientos y experiencias serán de felicidad.

Es Dios quien te creó y es a Dios a donde irás. Nada existe en medio de los dos. Solo hacemos una visita temporal a este mundo. Visítalo con amor y recuerda que si no has aprendido a dejar felizmente esta tierra en felicidad, tu alma quedará adherida a ella.
En este mundo, si sólo pudiéramos aprender a respetar los asuntos de los demás, entonces podríamos tener felicidad.

Los Viernes: Día de la música con Spirit Voyage...

2011-12-16T18:01:00.000+01:00

"Gran corazón Harnam realmente brilla en su tercer álbum, que incluye parte de la hermosa producción del talentoso músico Ram Dass Khalsa. Mantras sagrados, exuberantes melodías y letras Inglés se combinan para ofrecer una auténtica luz y una energía curativa. Esta música celebra la vida misma y nos recuerda que todos somos uno en espíritu! La guitarra de pedal de acero de otro mundo deSiri Singh Kartar aparece en varias pistas, así como los coros increíbles de Lakshmi Light."

Descargate Love, Serve, Remenber pinchando aquí

www.spiritvoyage.com

Yogui Ji Diciembre 2011 - ¡Felices Fiestas!

2011-12-16T11:50:00.001+01:00

Sat Nam,

Seguramente nuestro ultimo correo por lo que queda de este año....

Dar las gracias a todos los que nos rodean, físicamente y con vuestros corazones! Gracias por vuestro apoyo! Este año 2011 ha sido lleno de nuevos y excitantes retos que nos han permitido compartir este valioso legado de Yogui Bhajan en tierras andaluzas!! En 2012...MÁS!!

Hemos hecho una pequeña lista de ideas de "regalos sanos" para estas fiestas:

Kundalini Yoga:

Bono 8 Clases en la Escuela - Yogui Ji Granada: 60 euros

www.kundaliniyogagranada.es

Colgante Guru Ram Das

El colgante de porcelana Guru Ram Das tiene un diámetro de 4 o 5 cm. y está disponible en 6 decoraciones diferentes. Elige la decoración que más te guste, la que más llame tu atención, para tí o para regalar.

Cuando te lo pongas medita con él llevándolo a la altura del Chakra que quieras trabajar: 3º, coraje, voluntad y poder personal; 4º, la fuerza del corazón; 5º, comunicación.
El colgante Guru Ram Das ha sido diseñado y realizado con gran amor y dulzura. Será una herramienta para tu meditación. Hazlo práctico, diario y cotidiano llevándolo siempre contigo.
Utilízalo para tu meditación como aquel recordatorio que te va animando a continuar con disciplina día a día en el caminar hacia una calma mental, un cuerpo sano y un corazón abierto.
Coloca el mantra hacia fuera expandiendo la vibración del Chakra que desees proyectar hacia los demás, o colócalo hacia dentro vibrando entonces en ti. Él te recordará constantemente dónde te postras. Siempre con el gran amor y protección de GURU RAM DAS.

http://devidyalproduct.blogspot.com

Precio de los colgantes: 35 euros

Numerología Tántrica

La Numerología Tántrica llegó a occidente de la mano del Maestro de Kundalini Yoga y Mahan Tántrico, Yogui Bhajan. Viene de la misma raíz que el Kundalini Yoga y nos da un modelo y un ‘mapa’ para entender los diseños de la ley del Karma y el significado de la travesía del alma en esta vida.

A través de la simbología de los números de la fecha de nacimiento se pueden distinguir los elementos responsables de nuestras virtudes y nuestras debilidades, y los recursos con los cuales hemos nacido para superar los obstáculos. Cada número nos da una mirada profunda sobre uno de los cinco aspectos de nuestro ser: alma, karma, regalo divino, destino y vida.

Todo nuestro éxito, nuestros desafíos, nuestras alegrías y sufrimientos, están determinados por el momento en que hemos nacido. Tu propia numerología es una meditación constante, que dura toda la vida y te enseña desde el lenguaje universal de los números la manera de profundizar en tu propio ser, aceptándote y desplegando todo el potencial de tu Alma.
Tu carta numerológica puede ser el comienzo de tu viaje interior y la herramienta precisa para profundizar en tu autoconocimiento.
Cada uno de tus numeros, Alma-Karma-Regalo Divino-Destino-Vida, tiene una serie de ejercicios y meditación para fortalecer y/o despertar tus potenciales.

Consulta (1h15 en la escuela o por Skype) y libro con numerología personalizada: 45 euros

Flores de Bach

Son un método simple y natural de sanar a través de la utilización de ciertas flores silvestres. Los remedios, que tratan más los desordenes de personalidad del paciente que la condición física individual, fueron descubiertos por el Dr. Edward Bach en los años 30. Tras muchos años de práctica en medicina convencional y homeopatía, el Dr. E. Bach llegó a tomar conciencia de que lo que caracteriza los problemas físicos de las distintas personas no es tanto los muchos tipos de enfermedad existentes, sino las condiciones psicológicas que la generan. Durante varios años Bach fue capaz de reconocer y encontrar un remedio apropiado en cada caso, y halló todos los remedios en flores de los campos y en árboles de los bosques.

Primera consulta: 30euros (consulta virtual o física + botella de flores para un mes) + gastos de envío si necesario

www.tratamientofloral.blogspot.com

"Es muy importante darnos cuenta de que la felicidad está dentro de nosotros. La cantidad de felicidad que tenemos dentro de nosotros depende de cuán abiertos, cuán positivos y cuán realmente rectos seamos. Ese es el secreto de la felicidad"

Yogui Bhajan

Numerología Tántrica

2011-12-15T12:42:00.000+01:00

En todas las creencias y modelos de vida existe un arquetipo que determina como tiene que ser un ser completo y perfecto. Cada grupo o comunidad que quiere evolucionar, que quiere seguir un camino correcto, el cual lo tiene que conducir hacia su perfección, sigue y vive las enseñanzas, las pautas de su arquetipo.
El sikhismo ha hecho este arquetipo muy sutil y no solamente lo ha expandido en un plano horizontal sino que también lo ha expandido en otras dimensiones. Este modelo de vida o este arquetipo incluye un estudio numerológico tántrico el cual ayuda a alcanzar una mejor comprensión de los valores que tiene la vida del ser humano y de los desafíos a que está sometido.

Yogui Bhajan aprendió este estudio numerológico de un hombre que vivía en una cueva. El lo ha enseñado a sus alumnos para que lo experimenten y para que lo hagan extensivo a todos los que quieran hacer de su existencia un camino consciente para llegar a su liberación interior. Y así, cada persona que lo ha practicado, lo ha ido haciendo más útil y más claro para todos.
Así pues, la numerología tántrica, es el método que estudia el proceso por el cual hemos pasado, estamos pasando y continuaremos pasando a través de nuestra evolución espiritual en esta vida.
La palabra tantra quiere decir tejer; relacionar este significado con la numerología tántrica quiere decir el trabajo que tenemos que seguir cada uno de nosotros para evolucionar interiormente.
Cada alma que se encarna en este planeta tiene unas condiciones kármicas totalmente únicas; las tiene en este momento, las ha traído consigo, las ha crea-do y forman parte de lo que es su proceso de evolución espiritual.
Nada de lo que nos pasa, nada de lo que nos ha pasado y nada de lo que nos pasará, será porqué sí; nuestra vida es una manifestación de este proceso de evolución, tanto si nos damos cuenta como si no.
La numerología tántrica, nos permite tener una orientación de porqué somos como somos, porqué reaccionamos como reaccionamos, porqué pensamos como pensamos, porqué nos relacionamos con el mundo exterior de la forma que lo hacemos... nos descubre cual es este proceso; cual ha de ser la
relación con nuestra alma, como conseguir, desarrollar y mantener esta relación, permitir que nuestra alma, nuestro espíritu, se manifieste conscientemente en este planeta a través de nuestra relación con los demás, con nuestro ambiente y, con la función que cumplimos como seres humanos ahora y aquí. Por el hecho de estar aquí, nos obliga a ir a la raíz de nuestra esencia como seres espirituales que somos.
Yogui Bhajan dice que nunca ha habido nadie como tú, no existe nadie como tú, y nunca existirá nadie como tú; tu eres totalmente único, absolutamente único, y tendrías que ser muy consciente de eso, y hasta cierto punto estar orgullo-so. Lo tendrías que reconocer en tí, y darte cuenta que tú, como ser humano, tienes unas cualidades, un potencial, una habilidad y un poder que es un regalo en esta vida, es tu don; pero para que esto dé su fruto lo tienes que trabajar y de ninguna manera debes rehusar lo que eres, porque no eres otra cosa que una manifestación divina.
Como hemos de trabajar tanto interiormente como exteriormente para con-seguir desarrollar y mantener esta relación con nuestra alma a nivel consciente, tántricamente, lo iremos viendo a lo largo de este estudio, el cual nos hará ver" como somos en realidad, sin engañarnos sino que nos hará encararnos con nuestros defectos, con nuestras pasiones y emociones, nos enseñará como ir tejiendo nuestros hilos más sutiles y también nos enseñará nuestras debilidades, y nuestros potenciales para llegar a ser este ser infinito que somos.
Yogui Bhajan explica que cada ser humano tiene diez cuerpos espirituales, cada uno de ellos corresponde a cada uno de los diez Gurus que configuraron el modelo de los sikhs.
Esta numerología tántrica utiliza los números del uno al once. Cada número corresponde también, a cada uno de los diez gurus. El onceavo es la representación o la totalidad de los diez cuerpos espirituales o el siri guru granth sahib, (el Gran Libro de la Sabiduría Infinita) es la manifestación de la palabra Divina. El ser perfecto.

EUROPEAN YOGA FESTIVAL (31. July to August 8, 2012) @ Chateau Anand, France

2011-12-14T22:23:00.001+01:00

Dear friends of the European Yoga Festival,

I have exciting news:

The next EUROPEAN YOGA FESTIVAL (31. July to August 8, 2012) will take place at our own magical Land of “Chateau Anand”, Domaine de Puygirault, 86260 Saint-Pierre-de- Maillé, France.

This move was not a spontaneous decision. For 6 weeks Jan and Fleur, our building supervisors, have been calling all building and rental companies involved in this project, Atma Singh and Sat Dharm Singh, our financial wizards, spend evenings to exactly calculate the spreadsheets. Then we had a careful board meeting of the 3HO Europe board evaluating all our figures. Finally the Yoga Festival Committee studied the whole plan. Then we took the final decision.

However to move now is also very much a decision of the heart! We are very happy to be able to start the project of having our own 3HO land, about which we have been dreaming for so many years. And we will enter it exactly at the start of the New Age.

For this we have you to thank. Your trust has made it possible. In 2010 we were able to buy this marvelous property from the savings of the yoga festival and from selling some real estate in Amsterdam. But the creation of the necessary infrastructure for the Yoga Festival, which we are doing now, we can only do, because we were able to borrow a total of € 620.000 from many members of our 3HO community. Thank you again! And now, with your continued support, we will make the transition to the land of Yogi Bhajans teachings in the first year of the Age of Aquarius: 2012

There are 2 ways for you to continue to support of our moving

Save money and support the festival at the same time: the 3 year voucher
We give out a limited edition voucher for three festivals. You pay € 1100 for three festivals. In this way we have more money available and you save on your festival price (which normally would be . The offer is limited to 300 vouchers and needs to bought before April 1, 2012. The voucher will be valid for 3 festivals and needs to be used in the next five years. For more information see the attached file.
There has been a steady flow of € 10.000 loans. Recent loans were from IKYTA Italia Council and from 3HO Germany and from community members as far as Iran. Please keep loaning us money…. at a 5% interest and to support the teachings in the New Age.
More info: http://www.3ho-kundalini-yoga.eu/en/eventsactivities/european-yoga-festival/downloads/

For more news:

· Where does your money go, when you pay for the festival?

· Timeline of the renovation.

· Pictures of magical Chateau Anand in autumn,

please see http://www.3ho-kundalini-yoga.eu/fileadmin/user_upload/pdf/Where_does_your_money_go__timeline__pictures___7.12.11.pdf

Wishing you beautiful weeks, full of candles and light,

Satya Singh

For the Yoga Festival Committee and the 3HO Europe board

A Guruprassad Et Karamjot le gusta.

Escuela de Kundalini Yoga - Yogui Ji Granada

Crea tu insignia

Yogui Bhajan dice...

2011-12-14T16:42:00.001+01:00

"Mi creencia es que en este universo no necesitamos bombas atómicas, no necesitamos guerras galácticas, no necesitamos nada de eso. Las guerras nunca decidirán el futuro de la humanidad, nunca. La guerra en el hogar nunca decidirá el futuro del hogar. Guerra en las calles nunca decidirá el futuro social. Guerras los unos con los otros - aventarnos platos, el desayuno y los panqués - no va a decidir tu futuro económico.

Nada de estos puede decidir tu futuro, solamente una cosa puede hacerlo, solamente una sola cosa:

una mujer con pureza en su corazón y claridad en su mente y un hombre con pureza en su corazón y claridad en su mente se unen, se fusionan y crean a un niño/a como Cristo, un niño/a como Guru Nanak, un niño/a como Buddha que pueda traer paz a los corazones de todos.

Necesitamos otro Moises que nos dirija hacia la tierra prometida de la paz y la tranquilidad. Necesitamos a otro Cristo que nos de el poder y la fuerza de la coexistencia pacifica. Necesitamos otro Buddha que pueda decir la verdad no importa lo que pase. Necesitamos otro Guru Nanak que pueda ver la infinitud de Dios y todavía se sienta humilde. Eso es lo que necesitamos."

Yogui Bhajan

Kundalini Yoga News Diciembre 2011

2011-12-12T17:07:00.001+01:00

Si no visualiza correctamente el email, pinche aquí

Kundalini Yoga News

www.aeky.es

Nº37

Diciembre 2011

"Eres muy afortunado de pertenecer a esta asociación. Cuando yo no esté aquí físicamente, deberéis juntaros para buscarme espiritualmente." Yogi Bhajan

Editorial

Queridos compañeros:

Tras la asamblea, sigue adelante el trabajo de la asociación. Nuestro equipo se ha renovado con dos nuevas incorporaciones en secretaría y publicaciones, así como una baja en la vocalía de actividades que, de momento, queda descubierta. La energía se mueve, las personas vamos y venimos pero la estructura permanece.
La perspectiva del 2012 se presenta desafiante, llena de nuevos retos, proyectos y dificultades que no son sino lecciones de crecimiento. Tras cada obstáculo superado hay un aprendizaje. Es posible que os sintáis personalmente identificados con estas palabras. También es cierto para la AEKY y las personas que en ella trabajamos. En perspectiva para el próximo año tenemos que organizar un Tantra y sacar adelante nuevos proyectos como traducciones, cursos de formación, una nueva web... Wahe gurú!
Para ello necesitamos de vuestro apoyo, vuestra presencia y vuestra energía. Cada uno según pueda dar. Basta un pensamiento positivo, proyectarnos energía durante una meditación o una oración.
Que la concordia prevalezca sobre la rivalidad, la unidad sobre la separación y la conexión frente al enfrentamiento.

Hari Amrit Kaur/ Andrea Märtens
Presidenta de AEKY

Actividades de los socios

Enlaces patrocinados:

Lista completa de las actividades de socios

Si quieres publicar tus actividades: Infórmate primero de las condiciones de publicación rellena el formulario de actividades y mándalo a secretaria@aeky.es . Gracias por tu colaboración.

Formación de profesores Nivel 2

3/8 Diciembre: Vitalidad y Estrés, con Sarabjit K. & Devta S., Madrid
6/11 Diciembre: Mente y meditación, con Kartar Singh, Bcn

Según las directrices de KRI (Kundalini Research Institute), existen tres niveles para capacitarse como Maestro de Kundalini Yoga según las Enseñanzas de Yogui Bhajan. El primero te capacita como Instructor, el segundo como Profesor y el tercero como Maestro.El Nivel 1 te da los fundamentos y conocimientos para enseñar una clase e incorporar el sadhana en tu vida. El curso de profesores de nivel 2 se basa en la transformación y en la profundización de nuestras capacidades, carácter y consciencia. En esta etapa vamos a compartir una gran cantidad de nuevos contenidos en cuanto a información, técnicas y temas, pero la esencia de esta etapa es de establecerse en la habilidad de usar la mente, la inteligencia y la consciencia de forma enfocada. Más información en el folleto de formación.

Comunicados

Vacante en la vocalía de actividades: nuestra asociación se ha quedado sin vocal de actividades desde el Congreso de Noviembre. Es de vital importancia para el buen funcionamiento de nuestra asociación que esta vacante se cubra lo antes posible. Si sientes un impulso para dedicar parte de tu tiempo en beneficio de la AEKY y crees que puedes ocupar este cargo, ponte en contacto con nuestra secretaria ejecutiva secretaria@aeky.es.

La meditación del mes

Recarga del ser para la Era de Acuario (para verla accede al área de socios / Biblioteca / Meditaciones)

La AEKY está realizando una biblioteca de conferencias, kriyas y meditaciones. Puedes acceder a ellas a través del área de socios de la web. Regularmente vamos colgando nuevo material.

Numerología Tántrica

Numerología de Diciembre 2011

Adelina Gamallo (Chiky) nos ofrece una interpretación de la numerología del mes.

Recuerda que lo que podemos decir sobre la numerología de un año y de un mes no puede entenderse sino esta iluminado por la luz que cada numerología personal representa. Por tanto, lo que en este capitulo podemos aportar cada mes, no es más que una orientación, una tendencia que será matizada en cada uno de nosotros por nuestro destino, albedrío y nivel de consciencia.

Newletter de KRI

Diciembre 2011 (en inglés solamente, puedes obtener una traducción aproximada con el traductor de google)

Kundalini Yoga Institute (KRI) es la entidad certificadora de los profesores de Kundalini Yoga en todo el planeta y encargada de mantener la pureza de las enseñanzas de Yogi Bhajan. Están elaborando una biblioteca de las enseñanzas de Yogi Bhajan (de momento solo en inglés).

Gurudakshina

Para realizar la donación, conectate a http://gurudakshina.aeky.es o ingresa el dinero en la cuenta de la AEKY: CAJA MADRID 2038-2222-11-6000596792 y pon en concepto Gurudakshina. Que seas bendecido para traer a muchos estudiantes a la experiencia de Kundalini Yoga y al estilo de vida de 3HO, los cuales Yogi Bhajan ha compartido con nosotros.

Beneficios para los socios

Yogui Bhajan nos decía que para elevar nuestra conciencia individual a la conciencia universal, el estudiante debe experimentar primero la conciencia grupal. El Kundalini Yoga despierta nuestra conciencia individual y la comunidad de profesores (bajo el nombre de AEKY) nos brinda la experiencia de la conciencia grupal. Como asociación trabajamos para apoyar a los miembros de la AEKY tanto en su desarollo espriritual como profesional. Consulta la lista de beneficios actuales de ser socio y otros beneficios (en forma de descuentos).

Folleto de Kundalini Yoga

Si quieres imprimir el folleto de la AEKY sobre Kundalini Yoga y utilizarlo para promocionar tus clases o simplemente dar una primera información a tus alumnos nuevos, hay disponible 2 versiones de este mismo folleto. Versión Personalizable: accede a la área de socios con tu email y contraseña (necesitas haberte registrado previamente) Versión No personalizable: pincha aqui o accede a la web / publicaciones / publicidad AEKY socios.

Nombre espiritual
Solicita aquí tu NOMBRE ESPIRITUAL o el de tus alumnos.

Directorio AEKY
Presidente: Hari Amrit Kaur: presidente@aeky.es ; Vicepresidente: Guruprassad Singh: vicepresidente@aeky.es; Presidente Honorario: Gurudass Singh: gurudass@aeky.es; Tesorero: Hari Manit Kaur: tesoreria@aeky.es; Secretaria: Hari Mander Singh; Vocalía de Actividades: vacante: actividades@aeky.es; Vocalía de Publicaciones: Parmatma Singh: publicaciones@aeky.es: Vocalía de Informática: Sarab Sarang Singh: informa@aeky.es ; Delegado de Catalunya: Nam Singh: delegacion-catalunya@aeky.es; Delegada de Madrid: Sat Sangeet Kaur: delegacion-madrid@aeky.es ; Delegada de Galicia: Guru Sangat Kaur: delegacion-galicia@aeky.es; Delegada de la Comunidad Valenciana: Siri Om Kaur delegacion-c.valenciana@aeky.es
Webs madres

www.3ho.org www.3ho-europe.org www.kriteachings.org

Si no deseas recibir esta publicación, ponte en contacto con la Secretaría de A.E.K.Y.

Los Viernes: Día de la música en Spirit Voyage...

2011-12-09T17:33:00.001+01:00

REMIXED enlaza mantras en sánscrito y melodías modernas con el corazón. Es sensual, funky y, sin embargo, profundamente devocional que mantendrá tu cuerpo en movimiento y tu corazón abierto.

Descargate Saraswati - Wandering Dub Remix pincando aquí

www.spiritvoyage.com

Palabras del Maestro

2011-12-09T13:37:00.001+01:00

La ley del equilibrio es la ley de la felicidad. Todo puede ser sacrificado, menos el equilibrio.

La felicidad es la despreocupación en conciencia.

Si no te das cuenta de quien eres tú mismo, la felicidad no te puede llegar.

El meollo de la infelicidad está en que el ser no reconoce al Ser; y el meollo de la felicidad es cuando el ser reconoce al Ser.

Amados míos, nunca culpen a nada ni a nadie. Lo que sea que suceda, ustedes deben haber pedido por ello, y lo deben de haber pedido con un propósito. Tengan paciencia, pues la paciencia paga.

La mayor tragedia es que todos dicen que pueden darte el secreto de la felicidad. Esta es la más grande mentira del planeta. Nadie puede darle felicidad a nadie, eso es imposible. Pero estamos tan entusiasmados en comprar felicidad, que cuando alguien dice que nos la puede dar, caemos ante esa falacia.

¿Por qué la gente alaba a Dios? Por felicidad. ¿Por qué la gente se casa? Por su felicidad. ¿Por qué la gente se divorcia? Por la felicidad. Todo está hecho en nombre de y por la felicidad. Sin embargo sigue sin haber felicidad. ¿Qué hace a un hombre infeliz? Cuando él tiene un deseo y éste no es satisfecho. No importa que desee.

Cada experiencia debe de conducirte a tu felicidad y a tu gracia.

El hombre sufre por una razón: porque pierde su inocencia. Cuando pierdes tu inocencia, terminas en una disputa. Es el propósito de este yoga el recuperar la inocencia, a fin de que la conciencia universal te sirva y te mantenga

Es muy importante darse cuenta que la felicidad está dentro de nosotros. La cantidad de felicidad que hay en nosotros depende de que tan abiertos, que tan positivos, y que tan atinadamente rectos somos. Este es el secreto de la felicidad.

¿Por qué te pedimos que recuerdes a Dios? ¿Qué hay ahí que debes recordar o no recordar? ¿Qué es lo que vas a ganar? En el momento en que el hombre realiza que potencialmente él es infinito y que solamente está limitado en actividad, entonces puede ser feliz. Si algo va mal, no debe ceder. Sabe que puede regenerar, recobrar y rehacer. Si Dios esta contigo, eres grandioso. Eres capaz.

Cuando tus dudas se hayan ido, entonces tus miedos se habrán ido. Tus sentimientos y experiencias serán de felicidad.

Es Dios quien te creó y es a Dios a donde irás. Nada existe en medio de los dos. Solo hacemos una visita temporal a este mundo. Visítalo con amor y recuerda que si no has aprendido a dejar felizmente esta tierra en felicidad, tu alma quedará adherida a ella.

En este mundo, si sólo pudiéramos aprender a respetar los asuntos de los demás, entonces podríamos tener felicidad.

Tomado del libro Las Enseñanzas de Yogui Bhajan
Nam Publishers 2002.

Meditación para un corazón tranquilo.

2011-12-07T17:13:00.001+01:00

Relajese y concéntrese cantando Ong Namo, Guru Dev Namo 3 veces.

Postura: siéntese en la postura fácil o en una silla, con la espalda recta.

Ojos: casi cerrados o mire hacia adelante con los ojos medio abiertos.

Respiración: Inhale lenta y profundamente por la nariz. A continuación, retenga la respiración tanto tiempo como pueda. Después exhale por la nariz de forma suave y gradual dejando escapar todo el aire. Cuando haya vaciado totalmente el aire, retenga la respiración con los pulmones vacíos.

Mantra: esta meditación se realiza sin mantra.

Mudra: coloque la mano izquierda en el centro del pecho a la altura del centro del corazón. La palma debe quedar plana sobre el pecho con los dedos en horizontal y señalando hacia la derecha.

La mano derecha como si fuera a prestar juramento y las yemas de los dedos índice y pulgar juntas, en GYAN MUDRA. Mantenga la palma de la mano hacia delante, el codo relajado cerca del torso y el antebrazo en posición perpendicular al suelo.

Tiempo: de 3 a 5 minutos Final: inhale y exhale con fuerza 3 veces.

COMENTARIOS: la fuerza sutil del prana se encuentra en los pulmones y en el corazón. La palma izquierda se coloca en la sede natural del prana. Crea una profunda calma en ese punto. La mano derecha, que controla la acción y el análisis, realiza un mudra receptivo y relajado y se encuentra en la posición de paz. Toda la postura induce un sentimiento de tranquilidad. Esta meditación terapéutica crea técnicamente un punto tranquilo para el prana y el centro del corazón. Desde un punto de vista emocional, añade una clara percepción sobre las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si se sintiera incómodo en su trabajo o con una relación personal, siéntese y haga esta meditación entre 3 y 5 minutos antes de decidir cómo actuar. Después actúe de todo corazón. Esta meditación es perfecta para principiantes. Abre la conciencia de la respiración y tonifica los pulmones y el corazón. Se trata de una meditación terapéutica de gran valor.

Los Viernes: Día de la Música en Spirit Voyage...

2011-12-03T11:28:00.001+01:00

El Mul Mantra se traduce como el mantra raíz de la cual se construye una base espiritual. El Siri Guru Granth Sahib se basa en los conceptos de la Mul Mantra.

Yogui Bhajan dice que el canto del Mul Mantra : "El Mul Mantra es un aniquilador del destino. Elimina la suerte y cambia tu destino en prosperidad completa."

Descarga el Mul Mantra de Ravidass.

http://www.spiritvoyage.com

Actividades Yogui Ji - Diciembre 2011

2011-11-30T16:52:00.001+01:00

Sat Nam Yoguinis y Yoguis,

La propuesta de este mes @Yogui Ji:

Curso de Meditación y Yoga
con Guruprassad Singh

Mantener un optimo equilibrio entre cuerpo-mente-espíritu se ha convertido en un gran desafío hoy día. La naturaleza -en ti- lo intenta a diario; es parte de tu programa genético.

Aprende e integra las técnicas yóguicas que te llevarán hacia una mayor conciencia y potencial humano.

Da la oportunidad a tus sistemas y organos vitales a que se reorganizen y experimentes la radiancia de todo tu ser.

Distintas series de ejercicios (kryias), charlas y meditaciones para fortalecer el sistema inmunológico, estimular los centros de energía que se encuentran a lo largo de columna (chakras) y hacerte sentir maravillosa/o!

17 de Diciembre de 2011

De 10h30 a 14h y de 16h a 19h30

Precio Intensivo: 70 euros

El jueves 15 de Diciembre cerramos la inscripción a este taller. Llamanos para confirmar tu asistencia.

Acuerdate también :

¡Yoga en Familia! con Karamjot.

¡Ven el 3 de Diciembre de 17h a 19h y aprende con tus hijas/os a fortalecer la atención conscientemente!

¡Observa como se equilibran cuerpo, mente y emociones... en tu familia!

KeithHaring

Próximo encuentro: Sábado 3 de Diciembre de 2011.

El jueves 1 de Diciembre cerramos la inscripción a este taller. Llamanos para confirmar tu asistencia.
35 euros por familia.

Contactanos para más información.

Puente de la Constitución:
Abriremos el Miércoles 7 con clase:

de 9h30 a 11h
de 18h30 a 20h para Embarazadas
de 20h30 a 22h

Sadhana el Sábado 10 de Dic.

"Házte una promesa: cada día abandona a tu pequeño ego y cree un poquito en el Infinito".

Yogui Bhajan.

Inhala profundo....y exhala!

2011-11-30T11:56:00.001+01:00

Cinco consejos para quien empieza a cantar mantras

2011-11-29T16:11:00.001+01:00

Para todos lo que han practicado cantar mantras, el sentir la vibración de la corriente de sonido es una experiencia sagrada y profunda. Ya sea que estemos meditando profundamente durante la sadhana de la mañana o coduciendo camino al trabajo, la vibración nos deja en un estado mental más pacífico y meditativo por el resto del día. Cantamos por que nos hace sentir maravillosamente bien, pero también, lo hacemos por que cuando no estamos cantando, actuamos desde un estado mental más tranquilo.

El cantar mantras hace que tu vida fluya, así de simple. Si sientes que no avanzas en la vida, ya sea que no consigues el trabajo que quieres o no encuentras una pareja que te satisfaga, es porque la energía de tu vida y de tu espíritu está muy estancada. El cantar mantras y practicar yoga ayuda a mover la energía en el cuerpo y en el corazón para que la energía que fluye al y a través del espíritu sea más fluida.

Si apenas estás comenzando con la práctica de cantar mantras, evalúate amablemente. ¿Te pones nervioso cuando cantas? ¿Cantas muy bajo? ¿O muy alto? No seas muy duro contigo mismo y tampoco te convenzas de que no puedes cantar y por lo tanto dejes de hacerlo (¡No! Al contrario ¡canta fuerte donde todos puedan oírte!) Ese no es el propósito del ejercicio. Simplemente, con un estado mental neutral, date cuenta de dónde te encuentras en el proceso del canto. ¿Tu garganta está cerrada? Al cantar, ¿el sonido viene de tu punto del ombligo o de tu cabeza? Las respuestas a estas preguntas son claves de lo que tal vez te esté bloqueando en tu vida.

Si tu voz es tan baja que apenas puedes oírte, puede ser que estés viviendo una vida en la que tienes miedo a ser visto y escuchado. ¿Realmente estás viviendo tu verdad? ¿En realidad eres todo lo que puedes ser?

Si al cantar estás nervioso y tu garganta se siente cerrada o tensa, tal vez el problema en tu vida sea el miedo. ¿Estás listo para dejar ir el miedo que no te deja avanzar y adéntrate a una vida llena de fe y de amor en acción?

Si tu voz parece vibrar más desde la cabeza que desde el punto del ombligo, puede ser que no estés viviendo desde tu corazón. ¿Estás bien centrado con los pies en la tierra balanceando las necesidades de tu corazón con las necesidades de tu cabeza?

Cantar es una forma increíble de meditación que te enseña, mostrándote en lugar de sólo decirte, lo que te impide de vivir completamente la vida de tus sueños. Se amable e indulgente contigo mismo mientras comienzas; al fin y al cabo es una forma de yoga y cuando recién empiezas con yoga no puedes esperar que el primer día tu cuerpo se doble como un pretzel. A través del compromiso y de la disciplina alcanzarás un avance seguro y constante. Entre más lo hagas más vas a sobresalir.

El cantar en verdad es un proceso que te conecta con tu corazón y con tu alma. Mientras desarrollas una relación con la divinidad, terminas aprendiendo más de ti por medio de la conversación. En busca del Infinito, desarrollas tu propia infinidad.

Después de haber terminado una evaluación de tu práctica de canto, considera los cinco consejos siguientes para mejorar e identificar por lo menos un área donde podrías mejorar. Posteriormente, crea un plan de acción y ¡adelante! Mantenlo divertido y placentero, como cantar. Recuerda que no lo haces mal. Para los oídos de la divinidad, todas las voces son hermosas.

Aquí tienes cinco consejos para ayudarte a mejorar tu práctica de canto:

1) ¡Respira!

Muy a menudo en nuestras vidas tan estresadas, corriendo de un lado para el otro, no nos concentramos en nuestra propia respiración. La mayoría del tiempo es un proceso automático que damos por sentado. Pero cuando cantas, el control de tu respiración trabaja para mejorar la calidad del sonido; así que para comenzar haz un simple pranayama. Intenta lo siguiente: siéntate en silencio y cierra tus ojos. Inhala lenta y profundamente por 10 segundos, sostén la respiración adentro por 10 segundos y exhala lenta y profundamente por 10 segundos. Continúa por lo menos 3 minutos. Poco a poco ve practicando hasta que puedas hacer cada parte de la respiración por 20 segundos.

2) Dieta y yoga

Como cantante, tu cuerpo es un templo y un instrumento; así que tienes que cuidarlo. La mejor manera de hacerlo es relajando y moviendo el cuerpo conscientemente a través del yoga y alimentando tu cuerpo con alimentos ricos y sanos. Toma en cuenta que, para algunas personas, las comidas picantes y las bebidas frías pueden dificultar el cantar. Consiéntete con un yogui té y ponle unas gotas de aceite de almendras o miel para suavizar tu garganta. Antes de cantar realiza algunos ejercicios de calentamiento como un estiramiento suave, giros de cuello y un asana como postura de camello, para abrir el chakra del corazón y de la garganta. Para una práctica de Kundalini Yoga más elaborada ¿por qué no intentar el Waheguru Kriya? El cual abre tu garganta y equilibra tus chakras al mismo tiempo.

3) Meditación en silencio

Meditación es la clave. No hay de otra. El aquietar nuestras mentes se vuelve la herramienta más importante para desarrollar un corazón consciente. Existen cientos de formas de meditación y, definitivamente cantar es una. Pero para lograr un cambio, trata de llevar el canto hacia adentro. Si estás practicando cierto mantra como Guru Guru Waheguru, Guru Ram Das Guru y quieres desarrollar tu habilidad cantándolo hacia afuera, ve hacia el silencio de tu propio corazón y desarrolla, internamente una relación con el mantra. La repetición en silencio de un mantra conlleva a un entendimiento intenso y profundo de su significado, lo cual es un incentivo irremplazable para el espíritu detrás de tu canto.

4) Afirmación

Al cantar no puedes esconder tus sentimientos, lo cual conlleva a una respuesta emocional inmediata cuando escuchas a un practicante experto cantar un mantra hermoso. Si tienes un cantante de mantras favorito de quien ames sus canciones, pregúntate por qué te gusta. Lo más probable, o parte del motivo será por la emoción de la música y por cómo te hace sentir. Los mantras remueven las capas que nos permiten ocultarnos y quedamos expuestos como almas puras. Si estamos nerviosos, temerosos o enojados, se refleja en nuestra voz al hablar y así; al cantar. Una voz temblorosa significa una confianza pobre en nosotros mismos. Desarrolla un hábito de auto motivación, comprométete a repetirte, con tanta fe como puedas, afirmaciones positivas (y si es necesario, ¡finge hasta que lo logres!). Escoge algo que se sienta adecuado para ti. Por ejemplo, prueba algo como: “Tengo una voz poderosa y única y comparto con el mundo su belleza tan especial” o “con cada nota y con cada palabra, abro mi corazón al universo y acepto la fuerza y la sanación”.

5) Abrir el corazón

En esencia, cantar es acerca de tu corazón. Para abrir tu voz, tienes que abrir tu corazón. Haz lo que sea para sanar tu corazón; no hay otra cosa tan importante en tu vida como esta. ¿Qué hace a tu alma cantar? ¿Eras esa niña que soñaba con ser bailarina pero te daba pena cómo te veías con un leotardo? Ahora como adulto toma una clase de ballet. ¿Soñabas con ser Mick Jagger, pero tus papás no te llevaron a tomar clases de guitarra? Pues tómalas ahora y comienza a tocar. Si eres un pintor, alócate con el color. Todo esto te va a ayudar a cantar. Y si en tu corazón, lo que hace a tu alma cantar es cantar, ¡entonces canta, canta y canta! ¡No te detengas! Pon los mantras tan seguido como puedas, mientras cocinas, mientras manejas, mientras caminas. Canta y déjate ir como lo harían los niños del kínder cantando Estrellita, ¿dónde estás?

articulo de Ramdesh K. traducido por Patwant Kaur

Yoga para niños!

2011-11-28T13:50:00.001+01:00

"Piense en el yoga como un juego que nos ayuda a conectar con la Tierra y a alcanzar el Cielo"

La palabra yoga viene de la antigua lengua hindú llamada sánscrito, y significa unión. Puede considerarse como un enlace que une el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga es la unión de la conciencia unitaria del individuo con la conciencia infinita Aun cuando religiosamente se puede practicar diario, el yoga no es una religión. Una descripción más preciosa del yoga sería: Ciencia antigua.

Keith Haring

El yoga es simplemente como el juego de los niños: atractivo, entretenido, relajante y restaurador. Si observa jugar a los niños, notará que levantan y arquean su columna vertebral de manera natural y ponen en funcionamiento todos sus musculos. Los cuerpos de los jóvenes aún no han sido inhibidos o restringidos por el acondicionamiento cotidiano y , por tanto, ellos se mueve con más libertad.

Si los niños son estimulados para que continúen sus juegos recreativos, con un poco de "guía yóguica", sus cuerpos conservarán la elasticidad y fortaleza naturales, a medida que se convierten en adolescentes y adultos jóvenes.

Estimular a los niños en la práctica del yoga es también un excelente antídoto contra la cultura actual de la televisión, el video, el DVD y el ordenador que estimulan la mente, en detrimento del cuerpo. A pesar de su valor de entretenimiento, estas actividades son en realidad formas adictivas de pérdida de sensibilidad. ellas fracasan en la estimulación de las habilidades de la comunicación interpersonal e inhiben el crecimiento emocional y el desarrollo de las habilidades esenciales de escuchar y hablar.

En anteriores generaciones, la búsqueda de ocio de los adolescentes incluía salir a caminar, montar en bicicleta, patinar o correr en el parque. En la actualidad, cada vez más adolescentes pasan su tiempo libre en casa, sentados durante largos períodos en una sola posición frente al ordenador con auriculares. Como resultado, muchos adolescentes padecen de músculos rígidos y columna vertebral encorvada. La rigidez de los hombros y la caja torácica oprimida genera también un efecto adverso en la respiración y el la expresión física de la personalidad. No sorprende entonces que, en 1995, la revista GEO de la ciencia y la naturaleza informara que un 60% de los niños tienen una postura deficiente, un 35% sufre de obsesidad, un 10% padece una perdida de audición, un 38% tiene una coordinación deficiente y más de 50% carece del vigor requerido para correr.

Beneficios:

Desarrollo de la motricidad y flexibilidad.
Estimula el desarrollo de huesos fuertes
Endereza la columna
Tonifica los músculos
Mejora el bienestar y vitalidad
Fomenta disciplina
Desarrolla la confianza.....

fuente:Yoga para Niños, Liz Lark

La escuela Yogui Ji Granada te propone experimentar el yoga con tu familia:

¡Ven el 3 de Diciembre de 17h a 19h y aprende con tus hijas/os a fortalecer la atención conscientemente!

¡Observa como se equilibran cuerpo, mente y emociones... en tu familia!

Tema: La respiración

Próximo encuentro: Sábado 3 de Diciembre de 2011.

El jueves 1 de Diciembre cerramos la inscripción a este taller. Llamanos para confirmar tu asistencia.
35 euros por familia.

Respiración de un Minuto de Kundalini Yoga

2011-11-24T17:38:00.001+01:00

Descripción:

Sentarse con los ojos cerrados, la columna recta, la barbilla hacia adentro, el pecho levantado y hacia fuera.

Practicar la respiración larga y profunda u otra técnica de respiración para preparar el cuerpo y la mente para la respiración de un minuto.

Inhale por 20 segundos

Suspender / retener la respiración durante 20 segundos,

exhalar por 20 segundos

Respira lenta y profundamente, aspirando aire por primera vez en el inferior de los pulmones, a continuación, medio y superior, finalmente, para que todo el pulmón participe.

Tiempo: de 3 a 62 minutos

Acabe con una exhalación y respire normalmente.

Beneficios:

Yogi Bhajan enseñó que la Respiración de un Minuto conecta los dos hemisferios del cerebro, ayuda a controlar la mente de forma yóguica y desarrolla la intuición. La Respiración de un Minuto calma la mente de preocupaciones, y Yogi Bhajan también dijo que si se practica durante 31 minutos al día una persona puede controlar todas las células de su cuerpo, y si se practica durante 62 minutos al día una persona tendrá toda la sabiduría y la estabilidad.

Notas:

No suspenda el aliento después de la exhalación. Comience a inhalar inmediatamente después de terminar la exhalación.

Tome su tiempo con este pranayama, y constrúyalo lentamente hasta conseguir el ciclo de inhalar / mantener / exhalar por 20 segundos. Si no puede hacer 20 segundos, haga 15 o incluso 10 segundos. Sólo asegúrese de mantener la respiración: inhalar / mantener / exhalar por la misma cantidad de tiempo. Ejemplo: Inhale 10 segundos, mantener 10 segundos, exhale 10 segundos.

Comience practicando la respiración por 3 minutos y vaya aumentando poco a poco hasta llegar a 31 minutos. Si es necesario, intercale periodos de respiración larga y profunda con la respiración de un minuto.

fuente: Blog Spirit Voyage por Sat GurPrassad K.

¡Yoga en Familia! - Diciembre 2011

2011-11-23T13:49:00.001+01:00

"Házte una promesa: cada día abandona a tu pequeño ego y cree un poquito en el Infinito".

Yogui Bhajan.

La Naturaleza del Sonido

2011-11-22T16:55:00.001+01:00

"Cada elemento del universo está en un estado constante de vibración, manifestado hacia nosotros como luz, sonido y energía. Los sentidos humanos perciben sólo una fracción del rango infinito de vibración, así que es difícil comprender que la Palabra mencionada en la Biblia es, de hecho, la totalidad de la vibración que sostiene y subyace a toda la creación. Una persona puede sintonizar su propia conciencia de esa totalidad con el uso de un mantra. Al vibrar en ritmo con la respiración o un sonido particular que sea proporcional al sonido creativo o corriente de sonido, uno puede expandir su sensibilidad al espectro entero de vibración. Es similar a tocar una nota en un instrumento de cuerda. En otras palabras, así como vibras, el universo vibra contigo".

Yogui Bhajan

Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Todo en la creación manifiesta está vibrando. Aun objetos aparentemente inanimados y sólidos están vibrando constantemente, sólo que vibran a una frecuencia menor o más lenta que los objetos animados. Algunas vibraciones son audibles; sonidos que podemos oír con nuestros oídos. Los pensamientos son sonidos silenciosos, vibraciones electromagnéticas. Entre más alta la frecuencia, menos densa y más etérea sea la calidad de vibración que oímos o hablamos, más se elevará nuestra propia frecuencia personal. Elevar nuestra propia vibración nos acerca más a experimentar y fundirnos con la vibración más elevada de todo, la creatividad original del universo.

El universo entero se creó a base de sonido, de vibración. Poniendo poéticamente, Dios habló y el mundo nació. De forma más precisa, Dios vibró y todos los universos y mundos, sistemas solares, océanos, cielo y tierra, y el millar de seres que los habitan aparecieron. Existe una frecuencia vibratoria que corresponde a todo en niveles de inteligencia o conciencia. Las situaciones, las personas y los eventos responden a las señales que tú envías. La frecuencia vibratoria de un mantra atrae hacia ti lo que sea que estés vibrando.

Cantar mantras, ya sea silenciosamente o en voz alta, es un método consciente para controlar y dirigir la mente. La felicidad, la pena, el gozo y el arrepentimiento son frecuencias vibratorias de la mente. Llámales actitudes o creencias, pero fundamentalmente, sin ondas pensamiento o frecuencias vibratorias. Ellas determinan el tipo de programa que nuestra mente desempeña. El escenario que escogemos se vuelve nuestra vibración, define cómo nos sentimos y qué es lo que proyectamos a los demás. Podemos ejercitar nuestro derecho a escoger en cualquier momento.

Fuente: Manual de Capacitación de KundaliniYoga Nivel 1

"Pero ¿Que pasa con la proteína?" ...Un punto de vista yoguico..

2011-11-17T16:49:00.001+01:00

Fuente Alimentos para la salud y la curación por Yogui Bhajan

La mayoría de los occidentales tienen una idea fija sobre la proteína. Creen que no pueden vivir sin ella y que la salud de sus niños peligrará si no consumen grandes, enormes cantidades de proteínas. Esto es especialmente cierto en los hombres que creen que su fortaleza física y sexual dependen del consumo diario de proteínas, particularmente carne, que como veremos, es casi lo opuesto de lo verdadero. A las mujeres, se les ha hecho hincapié en la proteína como un medio de perder peso, con las famosas dietas altas en proteína, en donde el 80% de la dieta es proteína que incluye carne, pescado, huevos y que sigue siendo popular. ¿Por qué? Principalmente, este éxito debe atribuirse a los grupos con intereses económicos en la carne, que han convencido a los occidentales que necesitan consumir más carne de origen animal por persona que casi cualquier otra sociedad en la tierra.

De hecho, el organismo no requiere de una gran cantidad de proteínas (la OMS ha determiado que el promedio del requerimiento proteíco de un adulto es 35 ó 45 gramos por día. El occidental promedio consume 120 gramos de proteína diaria). En la medida que incluyas algunos productos lácteos simples y comas una diversidad de vegetales, especialmente vegetales verdes, no deberias preocuparte. El problema es que, de todos los grupos alimenticios, la proteína es la más difícil de digerir. El exceso de proteína conduce a lo que llamamos envenenamiento proteico, y te matará... lentamente. El exceso de proteínas en el aparato digestivo hace que el hígado y otras glándulas relacionadas con él, trabajan en exceso, hasta el punto de debilitarse de forma permanente.

El exceso de toxinas que se libera en el sistema puede causar hedor corporal. Los visitantes de países vegetarianos más pobres, muchas veces comentan que los occidentales despiden un olor corporal muy fuerte.

A pesar de que consumir mucha proteína es en sí un problema, mayor es el problema de comer carne. No consideramos aquí las implicaciones morales de comer carne. Estrictamente desde el punto de vista de la salud, el comer carne no es recomendable y esto incluye los huevos. Los huevos, como otras carnes, son una proteína animal altamente concentrada. ¿Por qué la proteína animal es nociva? Al morir el animal, sus proteínas se coagulan en un par de horas. Pasan por un proceso de autoputrefacción, en el cual la substancia original empieza a descomponerse y desintegrarse liberando varias toxinas. Al comer carne, no puedes digerir por completo en el aparato digestivo superior y por lo tanto, el proceso de putrefacción y liberación de toxinas continua en el colon. Estas toxinas pueden inicialmente ser absorbidas por el hígado, pero eventualmente, incluso el hígado no puede con ellas y entonces contaminarán el cuerpo. La proteína vegetal, en comparación, no pasa por el proceso de autoputrefacción (a menos que ya esté descompuesta antes de consumirse). Su residuo principal es la celulosa, que es completamente inerte.

Existen además otras razones para no comer carne. Hemos visto ya que la carne es uno de los alimentos que producen más acidificación y comer carne como un elemento principal de nuestra dieta nos produciré una mayor acidez en la sangre. La sangre acida es el ambiente ideal para el desarrollo del cancer. Estudios que relacionan las dietas de carne al cáncer de mama lo mencionan. La carne es también una de las fuentes principales de colesterol, que contribuye a las enfermedades del corazón. y al endurecimiento de las arterias. La mayoría de los animales que son criados para faenarlos, son alimentados con diversos productos químicos y hormonas para que crezcan más rápido y alcancen un mayor tamaño. No debe ingerirse hormonas sin prescripción medica, pero si estas se absorben en pequeñas cantidades al consumir la mayoría de la carne que se vende.

Muchas enfermedades comunes en Occidente son relativamente escasas en países donde se consume poca carne. En lugares como el sur de la India, donde casi todos comen una dieta simple de arroz, lentejas y yoghurt, el cáncer, las enfermedades de corazón y la impotencia son muy poco frecuentes. Es cierto que la gente es muy pobre y hay problemas de mala nutrición, mortalidad infantil y enfermedades contagiosas. Pero la enfermedad que ahora es una plaga en Occidente es casi inexistente. ¿Deberíamos ignorar este hecho?

Nuevas corrientes de opinión parecen sugerir que la gente en Occidente está comenzando a revisar sus hábitos alimenticios. Durante mucho tiempo, los occidentales consideraron que debían tener el coche más grande, con el motor más grande, que quemara la mayor cantidad de combustible; ahora están comenzando a aprender que economía y eficiencia son también virtudes. Un pequeño coche, con buen rendimiento de su motor, puede ser igualmente veloz y entretenido de manejar. Tal vez esta forma de pensar llegará al aspecto alimentación también. Los Occidentales creyeron durante años que más proteína, filetes de mayor tamaño y más cantidad de comida eran el camino hacia un organismo fuerte y sano.

Tal vez llegaran a admitir que una alimentación liviana y más nutritiva, en menores cantidades construirá un cuerpo que será mas eficiente, requerirá menos manutención y durará más, sin necesidad de intervención quirurgicas. El león es un gran comedor de carne, es conocido como el rey de la selva, pero no hay animal que pueda compararse con el elefante en fuerza, siendo éste un animal por completo vegetariano.

¿"Detener" la mente?

2011-11-16T11:28:00.001+01:00

Un estudiante le hizo a Yogui Bhajan la siguiente pregunta:

"Mi mente siempre está llena de pensamientos y argumentos. Un amigo me dijo que si yo medito, yo debo detener todos mis pensamientos y controlar mi mente para que esté quieta. ¿Es posible eso con la meditación? Mi mente es horriblemente ruidosa"

Yogui Bhajan: " No es la meditación lo que detiene la mente. Es la rendición de la mente al alma, y del alma a la Verdad. Es cuando prefieres la palabra de la Verdad a la palabra de tu propio intelecto".

Aquellos que intelectualizan demasiado deben saber que yoga significa unión con la Conciencia Suprema. Es sólo en ese instante, en ese momento de unión, que la corriente de pensamientos se detiene. En Kundalini yoga, se te da la llave perfecta para la cerradura de la conciencia. El intelecto incesante actúa como una lima que quita las palancas de la llave con el roce. Intelectualiza la verdad para acomodar tus propias circunstancias y para satisfacer tus miedos nunca funcionará.

Así que defiende y observa la Verdad donde sea que estés. La gente te marcará el camino. Ninguna persona es inferior o superior a otra en su potencial. Cuando tú obtienes esa visión y carácter, una persona querrá ver lo que observas, ellos querrán usar esos ojos, y otros no. En ambos casos, tu mente será pacifica en el servicio del Infinito.

Manual de Formación de KY Nivel 1 - Despertando la Conciencia

Kundalini Yoga News Noviembre 2011

2011-11-15T14:33:00.001+01:00

Kundalini YogaNews
www.aeky.es

Nº36

Noviembre 2011

"Eres muy afortunado de pertenecer a esta asociación. Cuando yo no esté aquí físicamente, deberéis juntaros para buscarme espiritualmente." Yogi Bhajan

Editorial

La risa como receta frente a la incertidumbre

Apenas faltan unos días para el 11.11.11, una fecha esperada, a ratos deseada y por momentos temida. Llena de incógnitas. ¿Y ahora, qué? ¿Pasará de todo o nada cambiará?
Sin duda los cambios están en marcha aunque no sepamos la forma que tomarán. Creo que la única manera de afrontar la incertidumbre es estar abiertos, no aferrarnos a lo conocido y confiar en nuestro destino. Por algo estamos aquí en este preciso momento.
Pero sobre todo no olvidar reírnos. Reírnos de nosotros, de nuestros pequeños miedos y nuestras grandes fantasías. Cuando azuce el miedo o la inseguridad, reírnos. Cuando sintamos que la vida nos aprieta los tornillos una vuelta más, reírnos. Cuando sintamos que se nos acaban los recursos…. reírnos.
No hay ningún nubarrón que la risa no despeje. La mente se aclara y el corazón se fortalece.
Además, podemos reírnos juntos, abrazarnos y crear en unión si venís al congreso nacional que tendrá lugar en Castellón a finales de noviembre. Celebraremos la entrada en la Era de Acuario y atenderemos a nuestra asociación en la asamblea.
¡Os espero allí!
A vuestro servicio,

Hari Amrit Kaur/ Andrea Märtens
Presidenta de AEKY

Actividades organizadas por AEKY o 3HO

25-27 noviembre: Congreso Nacional de Kundalini Yoga 2011, Benicàssim.

Actividades de los socios

Enlaces patrocinados:

Lista completa de las actividades de socios

Si quieres publicar tus actividades: Infórmate primero de las condiciones de publicación rellena elformulario de actividades y mándalo a secretaria@aeky.es . Gracias por tu colaboración.

Formación de profesores Nivel 2

30/2 Oct & 9/11 Dic: Vitalidad y Estrés, con Gurudass K & Siri Gobind K., Bcn
3/8 Diciembre: Vitalidad y Estrés, con Sarabjit K. & Devta S., Madrid
6/11 Diciembre: Mente y meditación, con Kartar Singh, Bcn

Comunicados

Cargos vacantes en la junta Les comunicamos que Dhyan Kaur ha dimitido como secretaria, dejando su cargo vacante. También os recordamos que nuestro vocal de publicaciones Alfredo (Dev Suroop Singh) ya ha cumplido con los 3 años de servicio y pone a disposición su cargo para que otro socio lo ocupe. Si estas interesado en comprometerte con los socios y la AEKY en uno de estos dos cargos, rogamos mandes tu candidatura asecretaria@aeky.es, antes del 20 de Noviembre. A parte de leer los estatutos, publicados en la web, donde sale, para cada cargo de la junta, las funciones y responsabilidades, puedes contactar directamente con Alfredo publicaciones@aeky.es o Gurujiwan secretaria@aeky.espara saber más sobre el cargo , sus funciones y tareas. Gracias por tu colaboración.

La meditación del mes

Meditación para el apostol (para verla accede al área de socios / Biblioteca / Meditaciones)

La AEKY está realizando una biblioteca de conferencias, kriyas y meditaciones. Puedes acceder a ellas a través del área de socios de la web. Regularmente vamos colgando nuevo material.

Numerología Tántrica

Adelina Gamallo (Chiky) nos ofrece una interpretación de la numerología del mes.

Numerologia de Noviembre 2011

Newletter de KRI

News KRI Noviembre 2011 (en inglés solamente, puedes obtener una traducción aproximada con el traductor de google)

Gurudakshina

Beneficios para los socios

Folleto de Kundalini Yoga

Si quieres imprimir el folleto de la AEKY sobre Kundalini Yoga y utilizarlo para promocionar tus clases o simplemente dar una primera información a tus alumnos nuevos, hay disponible 2 versiones de este mismo folleto. Versión Personalizable: accede a la área de socios con tu email y contraseña (necesitas haberte registrado previamente) Versión No personalizable: pincha aqui o accede a la web / publicaciones / publicidad AEKY socios.

Nombre espiritual
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Directorio AEKY
Presidente: Hari Amrit Kaur: presidente@aeky.es ; Vicepresidente: Guruprassad Singh:vicepresidente@aeky.es; Presidente Honorario: Gurudass Singh: gurudass@aeky.es; Tesorero: Hari Manit Kaur: tesoreria@aeky.es; Secretaria: vacante; Vocalía de Actividades: Guru Ditta Kaur:actividades@aeky.es; Vocalía de Publicaciones: Dev Suroop Singh: publicaciones@aeky.es: Vocalía de Informática: Sarab Sarang Singh: informa@aeky.es ; Delegado de Catalunya: Nam Singh:delegacion-catalunya@aeky.es; Delegada de Madrid: Sat Sangeet Kaur: delegacion-madrid@aeky.es ; Delegada de Galicia: Guru Sangat Kaur: delegacion-galicia@aeky.es; Delegada de la Comunidad Valenciana: Siri Om Kaur delegacion-c.valenciana@aeky.es
Webs madres

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